والرین چیست؟ رازهای یک خواب‌ آور گیاهی باستانی

گیاه والرین (Valerian) یا همان سنبل‌ الطیب، یکی از شناخته‌ شده‌ ترین گیاهان دارویی در سراسر جهان است که از دیرباز به عنوان یک خواب‌ آور گیاهی و آرام‌ بخش طبیعی مورد استفاده قرار می‌ گرفته است. این گیاه بومی اروپا و بخش‌ هایی از آسیا است و قرن‌ ها است که در طب سنتی جایگاه ویژه‌ ای دارد. کشف خواص والرین به دوران یونان و روم باستان بازمی‌ گردد؛ جایی که پزشکان برجسته‌ ای چون بقراط و جالینوس، از ریشه این گیاه برای درمان بی‌ خوابی، اضطراب و تپش قلب استفاده می‌ کردند. امروزه نیز عصاره این گیاه در بسیاری از مکمل‌ های خواب‌ آور استاندارد یافت می‌ شود.

خواص شگفت‌ انگیز گیاه والرین برای بدن

مهم‌ ترین خاصیت والرین، تاثیر آن مانند یک آرام بخش در سیستم مغز و سیستم عصبی مرکزی عمل می کند. است. ترکیبات فعال موجود در ریشه این گیاه، با افزایش سطح گابا (GABA) در مغز، به کاهش فعالیت‌ های عصبی کمک کرده و حس آرامش و خواب‌ آلودگی را القا می‌ کنند. مصرف این گیاه می‌ تواند به کاهش زمان به خواب رفتن، بهبود کیفیت خواب عمیق و کاهش استرس‌ های روزمره کمک کند. با این حال، والرین یک داروی معجزه‌ گر برای تمام مشکلات خواب نیست و بیشتر برای بی‌ خوابی‌ های خفیف تا متوسط کاربرد دارد.

• کیفیت خواب را بهبود می بخشد.
• می تواند شدت گرگرفتگی را در زنان یائسه کاهش دهد.
• دوزهای بالاتر والرین می تواند در بهبود افسردگی موثر باشد.
• باعث کاهش درد قاعدگی (دیسمنوره) و کاهش نیاز به مسکن ها می شود.
• موجب کاهش تغییرات جسمی، عاطفی و رفتاری مرتبط با اختلالات قبل از قاعدگی می شود.
• در اختلال بیش فعالی (ADHD)، سندرم خستگی مزمن (CFS)، صرع و سر درد می تواند اثر بهبود دهنده داشته باشد.
• به کنترل  و کاهش اضطراب و استرس که در پاسخ به موقعیت های استرس زا ایجاد می شود، کمک می کند.
• علاوه بر کاهش اضطراب می تواند به بیماری های مزمن مرتبط با آن مانند اختلال اضطراب عمومی و اختلال وسواس اجباری (OCD) نیز کمک کند.
• به افرادی که مصرف بنزودیازپین ها (داروهای آرام بخش که منجر به وابستگی می شوند) را قطع می کنند، به درمان بی خوابی کمک می کند.
• بهبود علائم در افراد مبتلا به سندرم پای بی قرار می شود.
• بسیاری از ترکیبات موجود در والرین ممکن است فعالیت بیش از حد در بخشی از مغز که ترس، واکنش عاطفی شدید و استرس را پردازش می کند، مهار کند.
• ایزووالریک اسید موجود در ریشه والرین می تواند از انقباضات ناگهانی یا غیر ارادی عضلات در برخی بیماران مانند بیماران صرعی، جلوگیری کند.

تماس با مشاور 0513112

عوارض و مضرات مصرف گیاه والرین برای بدن

اگرچه والرین یک گیاه طبیعی است، اما مصرف نادرست یا بیش از حد آن می‌ تواند با عوارض جانبی همراه باشد. برخی از افراد ممکن است پس از مصرف این گیاه دچار سردرد، سرگیجه، مشکلات گوارشی یا احساس خواب‌ آلودگی در طول روز شوند. همچنین، استفاده طولانی‌ مدت و بدون وقفه از والرین توصیه نمی‌ شود. نکته مهم این است که مصرف این گیاه نباید با داروهای شیمیایی آرام‌ بخش و خواب‌ آور تداخل داشته باشد.

نکات احتیاطی در مصرف خواب‌ آورهای گیاهی

مکمل های گیاهی همیشه پاسخگوی مشکلات مربوط به خواب و اضطراب نیستند. اگر اضطراب و استرس ادامه دار شود باید به پزشک مراجعه کرد چون ممکن است به یک بیماری زمینه ای مانند آپنه خواب و یا اختلالات روانی مرتبط باشد. والرین می تواند عوارضی مانند ناراحتی معده، دل درد، تحریک پذیری، اضطراب، سر درد و حتی بی خوابی داشته باشد. همواره بهتر است پیش از شروع هرگونه مکمل گیاهی، با کادر پزشکی مشورت نمایید. چه افرادی مجاز به مصرف والرین نیستند؟

• زنان در دوران بارداری و شیردهی
• کودکان زیر 3 سال
• افرادی که عمل جراحی دارند
• هنگام رانندگی، کار با ماشین های سنگین و یا سایر فعالیت هایی که نیاز به هوشیاری دارد.

مصرف والرین به همراه موارد زیر می تواند باعث خواب آلودگی بیش از حد شود:

• الکل 
• داروهای آرام بخش مانند آلپرازولام، کلونازپام، دیازپام، لورازپام، میدازولام، تمازپام و تریازولام 
• اروهای آرام بخش مورد استفاده در جراحی مانند پنتوباربیتال، فنوباربیتال، سکوباربیتال، تیوپنتال، فنتانیل، مورفین و پروپوفول 

تماس با مشاور 0513112

آیا گیاه والرین خروپف را درمان یا قطع می‌ کند؟

یکی از باورهای غلط در میان عموم این است که داروهای خواب‌ آور می‌ توانند خروپف را متوقف کنند. واقعیت این است که گیاه والرین هیچ‌ گونه تاثیر درمانی بر روی خروپف ندارد. خروپف ناشی از ارتعاش بافت‌ های نرم در مسیر هوایی (مانند کام نرم و زبان کوچک) هنگام تنفس است. در واقع، مصرف خواب‌ آورهایی مانند والرین ممکن است با شل کردن بیش از حد عضلات گلو در طول خواب، وضعیت خروپف را حتی بدتر کند. بنابراین، برای درمان خروپف باید به دنبال راهکارهای پزشکی و ساختاری بود، نه آرام‌ بخش‌ ها. درمان خروپف بسته به شدت و علت آن متفاوت است. تغییر در سبک زندگی مانند کاهش وزن، پرهیز از مصرف الکل قبل از خواب، و خوابیدن به پهلو از جمله روش‌ های اولیه هستند. در موارد شدیدتر، استفاده از دستگاه‌ های کمک تنفسی (CPAP) یا جراحی‌ های تهاجمی پیشنهاد می‌ شود. اما امروزه، روش‌ های نوین و بدون عارضه‌ ای در کلینیک‌ های معتبر ارائه می‌ شود که تحولی عظیم در درمان این مشکل ایجاد کرده است.

تماس با مشاور 0513112

لیزر خروپف فوتونا؛ درمان قطعی در کلینیک شاپرک مشهد

 کلینیک تخصصی لیزر موهای زائد شاپرک طلایی مشهد، به عنوان یک برند مطرح در شهر مشهد، با سال‌ ها سابقه درخشان، محیطی آرام و استفاده از به‌ روزترین تجهیزات دنیا، بهترین انتخاب برای رفع مشکلات شما است. این کلینیک با افتخار از دستگاه فوق‌ پیشرفته لیزر فوتونا برای درمان خروپف بهره می‌ برد.  درمان خرو پف با دستگاه فوتونا در مشهد ، یک روش غیرتهاجمی، بدون درد و بدون نیاز به بیهوشی است. پزشکان مجرب و کادر پزشکی آموزش‌ دیده ما در مشهد، با معاینه دقیق، بهترین پروتکل درمانی با دستگاه فوتونا را برای شما تنظیم می‌ کنند تا خوابی آرام و بی‌ صدا را برای خود و اطرافیانتان به ارمغان بیاورید. اثربخشی بالا، عدم نیاز به استراحت پس از درمان و نتایج ماندگار، از مزایای انجام این روش در کلینیک ما می‌ باشد.

• دستگاه فوتونا یک تکنولوژی غیرتهاجمی و بسیار پیشرفته است که بدون نیاز به جراحی، برش یا بیهوشی، مشکل خروپف را به طور موثری درمان می‌ کند.
• این دستگاه با استفاده از فناوری انحصاری نایت‌ لیز (NightLase)، امواج نوری ملایم و کنترل‌ شده‌ ای را به بافت‌ های نرم انتهای دهان و گلو می‌ تاباند.
• تابش این امواج باعث ایجاد گرمای عمقی شده و بلافاصله رشته‌ های کلاژن موجود در ناحیه کام نرم و زبان کوچک را تحریک و بازسازی می‌ کند.
• در نتیجه این فرآیند کلاژن‌ سازی، بافت‌ های شل و افتاده گلو سفت و منقبض می‌ شوند و مسیر تنفسی بیمار در هنگام خواب به خوبی باز می‌ گردد.
• با باز شدن و استحکام مجاری هوایی، ارتعاشاتی که عامل اصلی ایجاد صدای آزاردهنده خروپف هستند، به میزان چشمگیری کاهش یافته یا کاملاً از بین می‌ روند.
• این روش درمانی کاملاً ایمن، بدون درد و بدون نیاز به دوره نقاهت است و فرد می‌ تواند بلافاصله به فعالیت‌ های روزمره خود ادامه دهد.

تماس با مشاور 0513112

سوالات متداول درباره درمان خروپف با فوتونا مشهد 

۱. آیا دستگاه خروپف فوتونا درد دارد؟

خیر، این روش کاملاً غیرتهاجمی و بدون درد است و نیازی به بیهوشی یا حتی بی‌ حسی موضعی ندارد. بیماران در طول جلسه درمان تنها گرمای ملایمی را در ناحیه گلو احساس می‌ کنند.

۲. درمان خروپف با دستگاه فوتونا به چند جلسه نیاز دارد؟

معمولاً برای رسیدن به بهترین نتیجه، یک دوره درمانی شامل ۳ تا ۴ جلسه با فواصل مشخص توسط پزشکان کلینیک شاپرک طلایی تجویز می‌ شود.

۳. آیا می‌ توان همزمان با درمان لیزر، از دمنوش والرین استفاده کرد؟

بله، مصرف گیاه والرین برای بهبود کیفیت کلی خواب منعی با لیزر درمانی ندارد، اما برای بررسی تداخلات و شرایط فیزیکی خود، حتماً موضوع را با کادر پزشکی در میان بگذارید.