نتایج کمبود ویتامین و بی خوابی

تاثیر شگفت‌انگیز ۵ ویتامین بر کیفیت خواب و جوانسازی پوست در مشهد

بی‌خوابی تنها یک مشکل کلافه‌کننده شبانه نیست، بلکه یکی از عوامل اصلی کدر شدن پوست، پیری زودرس و ریزش مو به شمار می‌رود. بخش قابل‌توجهی از بزرگسالان با اختلال در به خواب رفتن یا بیداری‌های مکرر دست‌وپنجه نرم می‌کنند. تحقیقات نشان می‌دهد که کمبود برخی مواد مغذی و ویتامین‌ها مانند ویتامین D، C، E و گروه B نقش مهمی در این عارضه دارند. در این مقاله از کلینیک پوست، مو و لیزر شاپرک طلایی مشهد، به بررسی ۵ ویتامین کلیدی می‌پردازیم که کمبود آن‌ها آرامش شبانه و در نتیجه شادابی پوست و موی شما را به خطر می‌اندازد.